Как сохранить здоровье позвоночника в офисе?

Как сохранить здоровье позвоночника в офисе?

Человек, созданный природой изначально для движения, проводит основную часть активного времени в неподвижном сидячем положении, тем самым провоцируя развитие всевозможных заболеваний, затрагивающих позвоночник и внутренние органы. Предлагаем рекомендации кандидата в доктора медицинских наук, врача высшей категории с многолетним опытом в восстановлении функции позвоночника, Волосникова Александра Леонидовича

По статистике, уже к 30 годам каждый второй житель планеты сталкивается с возникновением у себя тех или иных болей в спине.

Это, прежде всего, огромная армия офисных работников, студенты, водители, а также люди других профессий, требующих продолжительного пребывания в сидячем положении.

Почему-то многие считают, что позвоночник вечен и способен к самовосстановлению. Можно просто принять обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы боль не отвлекала от более важных дел. Однако игнорирование болевых сигналов ведет к возникновению серьезных проблем, порой к развитию необратимых негативных последствий для здоровья.

Основной причиной возникновения всех деформаций позвоночника является в 90% случаев неравномерное распределения нагрузки на позвоночник в положении сидя

Наш позвоночник отлично приспособлен к вертикальной нагрузке благодаря физиологическим изгибам, равномерно распределяющим нагрузки не только в статике, но и при движении. Это шейный и поясничный лордоз, грудной и крестцовый кифоз. Благодаря этим изгибам многократно повышается устойчивость позвоночника к нагрузкам, увеличивается его прочность.

Однако при нарушении данного баланса  (при наклоне головы вперед, сутулой посадке, искривленном положении) перераспределения напряжения в любом из отделов, нагрузка на мышцы и межпозвонковые диски увеличивается в разы: сила давления на межпозвоночные диски в сидячем неправильном положении возрастает в 11 раз по сравнению с давлением в прямом положении.

Вследствие этого происходит истончение межпозвонковых дисков на фоне мышечных спазмов, ухудшения кровоснабжения и питания тканей дисков и нарушения обменных процессов. При этом диск расплющивается, его амортизирующие свойства снижаются, в результате нагрузка на межпозвонковые суставы увеличивается, что приводит к их износу.

По мере того как межпозвонковые диски утрачивают свои амортизирующие способности, по краям позвонков образуются костные отростки – остеофиты, создающие дополнительную поддержку и устойчивость позвонков. Остеофиты защемляют нервные корешки, в результате чего возникают боли в позвоночнике.

Межпозвонковые диски практически не способны к регенерации, возможна остановка их деформации и коррекция грыж на 1-2 мм в результате комплексного лечения, а костные разрастания способны только к дальнейшему росту.

Поэтому очень важно не допустить развития таких патологий, вовремя реагировать на возникновение болевых симптомов, а также принимать профилактические меры для поддержания правильного положения позвоночника.

Восстановление дисков и коррекция грыж возможны, только если вы создадите соответствующие условия

Прежде всего, это распределение равномерной нагрузки по всему позвоночнику, которое обеспечивают хорошо развитые все группы мышц, правильные позы и физиологичные движения.

Сохраним свой позвоночник с поддерживающими подушками Fellowes

Как сохранить здоровье позвоночника в офисе?

Главная задача – обеспечить позвоночнику максимально комфортное положение

Главная задача – в каком бы состоянии не находился ваш позвоночник в данный момент нужно обеспечить максимально комфортное положение без перегруженных отделов, не выключенных вообще из движения, создать максимальные условия для работы позвоночника.

Рекомендуется использование специальных поддерживающих подушек для спины

Именно для обеспечения физиологичной позы во время работы за компьютером рекомендуется использование специальных аксессуаров — поддерживающих подушек для спины, таких как I-Spire Series FS-80422 и I-Spire Series FS-80423. Они надежно крепятся к офисному креслу и реализуют достаточно простую, но действенную функцию – позволяют сохранить естественный изгиб позвоночника в поясничной области, нарушаемый во время сидения в кресле или на стуле, а также обеспечивает упор по всей длине позвоночника, снимая тем самым напряжение.

Обеспечение правильного изгиба в сочетании с поддержкой позвоночника, способствует разгрузке поясничного отдела, восстановлению кровообращения и, как следствие, хорошему снабжению кислородом всех внутренних органов. Помимо улучшения самочувствия, повышается работоспособность, внимательность и способность к концентрации.

Поддерживающая подушка придает ортопедические свойства практически любому офисному креслу. Использование подушки рекомендуется как для профилактики заболеваний позвоночника, так и при следующих нарушениях:

  • остеохондрозах, спондилезах, спондилоартрозах;
  • головокружении и головной боли;
  • восстановлении после шейных травм и нестабильности позвоночника;
  • боли в шейной области;
  • заболеваниях, связанных с вертебрально-базилярной недостаточностью;
  • чрезмерной усталости.

Проблемой создания эргономичного, безопасного рабочего места уже более 30 лет занимается компания Fellowes. Объединяя передовые разработки в этой области, и, используя только высококачественные материалы, компания Fellowes создала широкий ассортимент поддерживающих подушек для спины, отвечающий всем требованиям безопасности труда.

Все подушки имеют прочное крепление к стулу, съемные чехлы для удобства ухода. В ассортименте вы найдете премиальные решения для полной поддержки позвоночника с сетчатым основанием, которое обеспечивает свободную циркуляцию воздуха, что делает их комфортными в любое время года.

Берегите здоровье – не дайте небольшим недугам перерасти в серьезные заболевания!

Есть в ассортименте и компактные варианты подушек для спины со съемными чехлами, которые удобно брать с собой в дорогу:

С заботой о Вашем здоровье,

Волосников А. Л. и компания Fellowes Россия

Добавить комментарий

Войти с помощью: